Servizi

Personal Training a Verbania

Il personal training è il cuore di quello che faccio. Non esiste un programma uguale per due persone: prima di tutto ci sediamo, parliamo dei tuoi obiettivi (forza, dimagrimento, rimetterti in moto dopo anni fermo, tornare a correre senza dolori) e di quanto tempo hai realmente a disposizione. Poi costruiamo un percorso che sta in piedi nella tua settimana, non in quella ideale.

Ogni seduta è seguita di persona: controllo l'esecuzione, correggo, alzo o abbasso i carichi in base a come stai quel giorno. L'obiettivo non è massacrarti una volta e non vederti più, ma costruire una condizione fisica che resta nel tempo. Si lavora in studio a Verbania, oppure online con programmi seguiti a distanza per chi non può venire di persona.

• Valutazione iniziale di obiettivi, abitudini e storico
• Programmazione su misura per forza, condizione fisica o composizione corporea
• Sedute individuali seguite passo passo
• Allenamento anche di coppia o in piccolo gruppo

Massoterapia (Certificazione MCB)

La massoterapia è terapia manuale a supporto del recupero muscolare, della gestione delle tensioni e del benessere generale. La pratico con certificazione MCB e la integro spesso con il lavoro di allenamento: un muscolo che recupera meglio è un muscolo che rende di più e si carica con più margine.

È utile dopo allenamenti intensi, nei periodi di carico alto, o semplicemente quando porti addosso tensioni accumulate da postura e vita sedentaria. Ogni trattamento parte dall'ascolto di come stai e da cosa senti, non da un protocollo fisso.

Chinesiologia: capire come ti muovi

Da chinesiologo con Laurea Magistrale in Scienze Motorie (LM-68), analizzo movimento e postura per individuare compensazioni e squilibri: quei piccoli "vizi" di movimento che, allenamento dopo allenamento, diventano fastidi. Da lì costruiamo un lavoro correttivo per un corpo che funziona come dovrebbe: più mobile, più stabile, più efficiente.

È il punto di partenza ideale se non sai da dove cominciare, se hai una postura che ti dà problemi o se vuoi allenarti meglio senza farti male.

Tecar in studio

In studio ho a disposizione la Tecar (apparecchiatura professionale EME Polyter Evo), che uso come strumento a supporto del trattamento massoterapico e del ritorno graduale all'attività dopo traumi e sovraccarichi. Trattandosi di una terapia strumentale, in presenza di patologie viene erogata esclusivamente su prescrizione medica.

Scopri come funziona la Tecar a Verbania →

Preparazione atletica

Lavoro con atleti e sportivi su preparazione atletica specifica: calcio, portieri, sport di squadra. Off-season, pre-season e in-season hanno bisogni diversi, e il programma cambia di conseguenza. L'approccio è concreto e basato su quello che funziona: forza, velocità, resistenza e gesto specifico, dosati nel momento giusto della stagione.

Recupero e ritorno all'attività

Dopo uno stop forzato, tornare ad allenarsi con la testa giusta fa la differenza. Costruisco percorsi di riatletizzazione graduali per rientrare in campo con progressione, e programmi pensati per ridurre il rischio di ricadute legate a sovraccarichi e gesti ripetuti. Sempre nel rispetto delle indicazioni mediche quando presenti.