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Consigli pratici da Verbania

Approfondimenti

Consigli pratici su dolore, postura e allenamento, raccontati da chi li applica ogni giorno in studio. Sono Alessandro Tasin, personal trainer, chinesiologo e massoterapista: qui niente teoria fine a se stessa, solo quello che serve per muoverti meglio.

Over 60
Allenarsi dopo i 60 anni: perché conta di più e da dove partire
Dopo i 60 il corpo perde forza e massa muscolare più in fretta, ma è anche l'età in cui allenarsi rende di più: più autonomia, meno cadute, una vita quotidiana più semplice. Perché conta, i falsi miti da sfatare e 3 esercizi per iniziare.
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Dolore
Mal di schiena: cosa fare davvero e gli errori da evitare
Perché il mal di schiena spesso non passa, gli errori più comuni (troppo riposo, stretching aggressivo, allenamento casuale) e cosa funziona davvero — con 3 esercizi base per iniziare.
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Ultimo aggiornamento: Maggio 2025

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